高考前如何缓解焦虑？

本文目录一览：

• 1、高考体检注意事项
• 2、高考前如何缓解焦虑？
• 3、学霸儿子高考239分，父亲气哭了，老师查看考试录像，感动落泪，为何？

高考体检注意事项

一、检前注意

体检前，注意饮食，不吃辛辣、油腻和不易消化的食物，不饮酒，避免做剧烈运动；注意休息，保证良好的睡眠，防止感冒，尽量不要服用药物、保健品，因为它们可能引起转氨酶增高等症状，影响体检结果。转氨酶正常的考生，不影响录取。

轻度色觉异常(色弱)、色觉异常II度(色盲)等疾病不是通过锻炼和治疗能够改变的。有此类情况的考生也不必烦恼。填报志愿时避开限报的专业，选择适合自己的专业，这样既能够保证正常学习，又能够避免毕业后选择工作的麻烦。

有高血压家族史和体形较胖的考生要注意血压的情况。平时要测一测自己的血压，如果血压高应在医生指导下系统治疗，有些是非药物治疗就可以控制的，如低盐饮食、消除紧张情绪、适当体育运动等。

二、检中注意

体检时，衣着尽量宽松，以便穿脱。勿带贵重物品，以免丢失；要克服紧张心理，防止由于紧张、担心而引起的血压升高、心率过速等现象的发生。

安排抽血检查时考生应空腹，抽血后拇指按压针眼处，不要揉擦，不要用抽血的上肢测量血压；抽血后如有不适，要就地倚靠、坐下或平卧休息，抽血当日上肢不要做剧烈运动。

体检时患感冒或其他疾病，正在服药治疗的，要主动向体检医生说明，以免影响体检结果；由于精神紧张等原因，造成血压超过正常标准或心率过快等情况，考生须及时向体检医生说明，在体检医生的指导下，适当休息后再重新进行检查。

考生还要注意检查体检表所列项目是否已检查完毕，不要漏项。要注意及时了解自己的单项体检情况，发现与自己的身体状况不一致的，要及时向医生提出来并核准，对体检结果有疑问的，须通过带队老师与体检医院进行反映、协调。是否重新检查须听从体检医院的安排。

三、检后注意

体检结束后，考生须主动向所在中学或县市区招生办查询体检结果。

考生要详细了解自己体检表的各项内容。因为考生体检表上记录了考生本人的各项体检结果，并针对考生体检中的问题提出了填报志愿的有关指导意见，对考生了解自身身体情况和填报志愿有参考作用。

考生如对体检结果有异议，应于体检结束一周内向体检站提出申请，经体检小组批准后，进行复查。考生对复检结果仍有疑义的，可通过县市区招生办向市教育招生考试中心提出专项复检申请，按规定的程序和时间到指定的医院进行专项复检。

体检结论以在规定时间进行体检和复查后的结论为准。未在规定时间之内进行体检、复查、仲裁的结果一律不作为录取依据。

报考军事、公安等院校的考生于统考后录取前由省军区、省公安厅按军事院校、公安院校体检面试标准组织复检和面试。具体工作安排另文下发。

四、抽血前的注意事项

1、体检前一天不吃过于油腻、高蛋白食物，避免大量饮酒。血液中的酒精成分会直接影响检验结果。

2、体检前一天的晚八时以后应禁食，以免影响第二天空腹血糖等指标的检测。

3、抽血时应放松心情，避免因恐惧造成血管的收缩，增加采血的困难；有晕血症者请提前说明，另作特别安排。

下午四点多体检抽血，中午应该空腹不吃饭。体检前饮食应该清淡一些，喝羊肉汤、吃烧麦不会对体检产生多大影响。

扩展资料：

在高考体检的时候医生会询问考生的病史，之后就是内科的检查。高考体检内科检查分为测量血压和心、肺、肝、脾器官及神经系统的物理检查。高考体检的外科检查包括测量身高、体重、头颈部、四肢关节等的检查。高考体检还会有耳鼻喉的检查，以及眼科和体验科。

眼科主要是裸眼视力、矫正视力的检查。高考体验检查就是丙氨酸氨基转移酶，最后是放射科胸部X射线的检查。这些就是高考体检的一个基本的检查，可能会有根据学校的不同，个别体检项目还会有增减。

参考资料来源： 百度百科-高考体检

高考前如何缓解焦虑？

恕我直言，我们都是从学生时期过来的，动不动就焦虑的始终是每天假装很努力实际屁事都没干的人。比如上课就睡觉，睡醒了就开始思考人生的那种。这种焦虑源自于自己没有好好学习的恐惧。

我们班上的学霸们每天忙着做题提升自己极限，写累了就玩会，玩好了再继续学。从不浪费时间在胡思乱想上，他们心中有明确的目标和时间安排。还有不准备上大学和有个大学上就行的一干人等，根本不会去焦虑考不考得上这种问题。

每天脸上挂着焦虑的正是我这种学生。学习的时候不能集中精力，脑子里全是回去打游戏的期盼。等到真做到电脑前了，又开始内疚上课的时候没有认真听讲，等到了考试可咋办，会不会一堂课跟不上，节节课跟不上？就在这种纠结中浑浑噩噩地度过了高中大部分时间。可谓是传说中干啥啥不行样板。

不知道的人还以为整日的郁郁寡欢是因为多有正事，其实都是自己不够努力种下的苦果。即使将来脱离了校园进入社会，你会发现身边整日不停抱怨的同事正是当年没事就对未来焦虑的那批人。

真正对未来有规划并稳步实施的人是不会焦虑的。 因为他们行程满满，内心充实。无论是学习，工作还是运动娱乐都有自己的安排。人生这么短暂，还有那么多地方没有去过，还有那么多书籍没有翻阅，还有那么多梦想没有实现。你还在杵在那焦虑个鬼？！

所以 不要再问焦虑如何缓解，去做想做的就完了！高考前已经进入倒计时，该刷题刷题，该放松放松，别想没用的。 如果还不明白就插上耳机听听音乐，把心静下来。

学霸儿子高考239分，父亲气哭了，老师查看考试录像，感动落泪，为何？

高考对于孩子和家长而言，是人生的一个大的关口。要是成功了，那就是举家欢庆了。但是，有一个学霸儿子高考只考了239分。让家长觉得丢脸，气哭了。老师看了监控，竟然落泪了。这是什么情况？

学霸考得差，原因是老爸

这位学霸名字叫李金山，他的家庭条件很不好。正所谓穷人孩子早当家，他就很懂事，知道给家人减轻负担，在学校里也努力学习，不让家人担心他的学习。

他在上高中以后，成绩一种名列前茅。老师都认为，李金山一定会考上很好的学校，毕竟，成绩那么好，一直很稳定。

但是，在高考之前，李金山的父亲就得了肺结核。 虽然这个病可以治疗，但需要很多钱。而家庭的情况，李金山比弟弟知道得清楚。

他就悄悄地打定主意，高考考瞎（坏）了，就可以早点外出打工，多挣点钱，给爸爸治病。这个想法一定下来，他也不和爸爸说，等到高考结束后，他就外出打工了。

他爸爸也很高兴，认为他出去打工，是为了挣他的大学学费 。但他不知道，李金山是边看治疗肺结核的书，边在外面打工的。

等到高考下成绩了，爸爸欢天喜地地查成绩，只有239分，他都懵了，认为肯定是有错误的。李金山表示，成绩是真实的。他爸爸气得直哭！

老师查了监控以后发现，他交了白卷 。老师还知道了他平时偷偷看关于肺结核方面的书，为的是帮助爸爸治病。

老师觉得他这样懂事，真的是太感动了。发动学生给他捐款，并且鼓励他好好复读，来年拿到一个好成绩，这样可以有一个美好的前途。

他对老师表示，要是他上了大学，但父亲不在了，那他上大学还有什么意义？ 这个跟贾玲是一样的，她对失去妈妈痛苦不已。李金山为了不失去父亲，要外出打工。

李金山这样的想法，我在大学的时候也有过。我那个时候一个月的生活费只有265元，家里就父亲一个人在努力挣钱。觉得他太辛苦了，我还有一个妹妹在上学。

我就想着出去打工，这样就可以多挣点钱，为家里减轻负担。老爸知道这个事情之后，亲自跑到学校找到我（那个时候还没有手机），跟我畅谈了一天。

我继续在大学里上学，利用周末和晚上的时间做家教挣钱，一个是补贴自己，一个还能寄给家人一点。相信李金山也是这样的想法。

凭力气挣钱，只能挣小钱

李金山为了暂时给家人省点钱，就考得那么差，为的是早点挣钱。但这个钱，就是用力气挣来的辛苦钱。这个钱，获得的，太难了。

外出打工的话，只能拼体力。而一天下来，腰酸背痛腿抽筋，这是很正常的。长期没有经过体力劳动锻炼，这是一个很正常的机能反应。

我在酒店里给人打工的时候，每天就是搬东西，一天到头这么忙，干了一个周，辞职了。 我辞职的时候，给我的工资是50元。一天就挣7块多钱！

而且，这样忙碌着，根本没有时间学习，不学习提升，自己只能一直这样下去，这就是一个恶性循环，让自己处于饱和状态的情况下，那么，生活的压力将会排山倒海般压过来。

想要提升自己，通过高考是一个好的方式。 李金山知道了老师的苦心，也愿意回到学校复读，第二年高考，应该是一个不错的成绩。

就算不是985和211，但也应该是一个本科。希望他能通过高考，走出属于自己的人生，而不是一直在工地上劳作的一个高中生。

现在的工作难找，大家都不愿意做体力工作，因为现在有很多机器可以替代这样没有技术含量的工作。这样的体力工作，很容易失业。

想要不失业，就要学会操作机器，那就要学习。而体力劳作，却没有时间学习，不学习提升，就只能拿那点微薄的工资，养活自己可以，给家人寄回去，不多，有点杯水车薪的感觉。

想要改变命运，高考是一个很好的途径

高考，是很多人心中的一件大事。 这是改变自己命运的一条道路。很多人觉得，高考只是一次考试而已，没有它，无所谓。

可能对于一些富二代是无所谓的，但对李金山和我这样的普通家庭的娃而言，这是一条捷径。老爸曾经告诉我，你想要离开黑土地，就要多努力。要不然，一辈子跟土打交道。

我从小学开始，就跟着家人在下地干活，对于土地的感觉，没有爱意。晚上想睡觉，还要干完活才行。我为了离开这块土地，拼命学习。

虽然没有考上好的大学，但青岛大学还是不错的。在里面四年，学到了很多，现在已经是一个坐办公室的人了，很多家乡的小伙伴，还在与泥土打交道。

李金山上了大学以后，应该也会有自己的生活，最起码不是做体力工作的了，这样的生活，就会好很多。我在大学里给人做家教，那个时候，一个小时就10块钱，很快就可以挣到50元。我第一次拿到家教的钱，是200元，高兴坏了。

我就是通过高考实现了人生的转变，李金山应该也会。 当然，有人说，上了大学能学到什么，每个人的理解是不一样的，我很感激高考，让我离开了生活了很多年的土地。 好学网

有人说，你在讨厌农民。不是的，我只是从小就不愿意与泥土打交道，尤其是下雨天到地里干活，一脚泥不说，有时候还会踩到玻璃片，划破脚。我对赤脚下地有很大的心理阴影。

并不是说讨厌农民，老爸现在也是在农村里居住，请他到城里来，最多一个月，就要回家去。只好再送他回家，每周都会回去看看他老人家，毕竟七十多岁的人了，还在地里干活。求他不要干了，跟我瞪眼。

老爷子年纪大了，喜欢就由他吧！但是，高考改变了我的生活，我很感恩高考，我也是复读一年才考上的。

高考之后上大学，人生大不同

李金山上了大学以后，会进入一个全新的环境里。 大学里的氛围与其他地方不同，因为这里是知识的海洋，是自由交流的地方。

很多思想都可以交流，没有对错，没有优劣。我在大学里学到的一个东西，就是自由思想。我可以天马行空，我可以随意驰骋，我可以遨游四海。

很多人说只是换个地方打游戏。好吧，祝您成功拿到想要的结果。大学里可以玩游戏，可以谈恋爱，可以给人兼职，可以自主创业。

大好时光，展现在你的眼前，但如何把握就是你的事情了。 有人说是打游戏，有人愿意找对象，也有人想兼职，李金山说不定也是这样的想法。当然，厉害的人，就想自主创业。

我在大学就是兼职，收获了自己的爱情。 现在我们一家人，很美满幸福。不是在这里秀恩爱，而是想说，上了大学，有各种可能。希望李金山能按照自己的想法，走好自己的路。

写在最后：

李金山的人生，因为一次考试可能发生巨大变化，这也是他的运气，也是他老师的帮助。在生活中，遇到一位好老师，就可以改变命运。

李金山通过复读，能改变自己，要是学医，说不定可以改变家人的命运。千万别为了一时给家人省钱，就失去了前进的力量，因为你是家人的希望。大家觉得李金山的做法对吗？